在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 85.64克 | 碳水物: 59.05克.
早餐: Овсянка с семенами и протеином, Протеиновые вафли. 午餐: Фундук Фундук, Овощи тушёные, Заправка для салата из йогурта и творога, Белковая бомба. 晚餐: Протеиновые вафли, Белковая бомба, Овощи тушёные. 小食/其他: Белковый кисель, Кофе. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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