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empese con 60 el lunes hoy miercoles 58 700
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58 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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712 千卡
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脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 23.09克.
早餐: Zanahorias Pequeñas, Carranco Queso Ranchero. 午餐: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Muslo de Pollo. 晚餐: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pierna de Pollo. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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