在2023年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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68.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 48.81克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 149.91克.
早餐: Fiambre de Peru, Lidl Pão de Forma com Mistura de Cereais e Sementes, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 午餐: Lidl Pão de Forma com Mistura de Cereais e Sementes, Bacalhau com Natas. 晚餐: Entrecosto de Carne de Porco, Fiambre de Peru, Lidl Pão de Forma com Mistura de Cereais e Sementes, Sopa de Agrião. 小食/其他: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Gran Pavesi Cracker Salati. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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