在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3592 千卡
|
脂肪: 203.34克 | 蛋白质: 123.08克 | 碳水物: 356.23克.
早餐: Hurma, Yeşil Zeytin, Kivi Meyvesi, Portakal, Elma, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Kiraz Domates, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Torku Tahin, Tarçın, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Üzüm, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 午餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bal, Tereyağı, Mandalina, Fındık, Kabak Yemeği, Kıyma, Yayla Çorbası, Çilek, Yeşil Elma, Ayva. 更多的......
|
稳定体重
|