|
метформин 500 Н/Н
|
69.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 71.60克 | 蛋白质: 68.33克 | 碳水物: 166.92克.
早餐: Ведерникова Ленивые Вареники 9%, Активия Йогурт Термостатный, Ермолино Блинчики с Творогом, Зеленый Листовой Салат, Язык Говяжий Отварной, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. 午餐: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Дибирова Сыр, Ведерникова Суп с Фрикадельками. 晚餐: Глобус Шампиньоны Маринованные, Язык Говяжий Отварной, Лук, Окей Кунжут, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Хрен Столовый, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе, Активия Йогурт Термостатный. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Семушка Фисташки Очищенные, Морковь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 更多的......
|
|
3615 千卡
|
运动:
планка - 1 分钟, 休息 - 5 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 16 分钟, 洗碗 - 2 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|