在2015年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 69.90克 | 碳水物: 83.05克.
早餐: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Mixed Salad Greens, Gorton's Classic Grilled Salmon. 晚餐: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Pork Chops w/ Mushrooms. 小食/其他: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Crown Royal Canadian Whiskey, Water, Oat-honey-nut snack. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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