在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
136.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 46.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 79.82克 | 蛋白质: 119.48克 | 碳水物: 179.16克.
早餐: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 午餐: Aipim (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hellmann's Maionese, Uvas-Passas, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|