在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 107.39克.
早餐: Salonen Ruissämpylä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi. 午餐: Valkoviini, Del Monte Ananaspalat, Salaatti, Knorr Lasagnette. 晚餐: X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Salonen Ruissämpylä, Vihreä Tee. 小食/其他: Panda Tumma Suklaa, Pullapirtti Vaniljakierre, Maitokahvi. 更多的......
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2368 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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