在2023年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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63.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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863 千卡
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脂肪: 30.84克 | 蛋白质: 57.47克 | 碳水物: 89.90克.
早餐: Гранд Меню Овсяная Каша с Малиной, Омлет с Помидорами. 晚餐: Сметанник, Запеченный или Жареный Лосось, Лимон, Брокколи. 小食/其他: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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