在2015年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 99.43克 | 碳水物: 150.02克.
早餐: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Любятово Гречневые Шарики. 午餐: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Красный Яр Калач, Сосиска в Тесте. 晚餐: Красные Помидоры, Брест Литовск Творог 3%. 小食/其他: Сахар, Капучино, Weider Gold Whey, Дымов Окорок по Тамбовски, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Хлеб Бородинский, MD Whey Базовый Протеин. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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