在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2869 千卡
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脂肪: 87.94克 | 蛋白质: 237.57克 | 碳水物: 273.63克.
早餐: Eti Topkek Meyveli, Ekmek, Domatesler, Keçi Peyniri (Sert). 午餐: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Bal, Keçi Peyniri (Sert), Ekmek. 晚餐: Pişmiş veya Izgara Balık, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Keçi Peyniri (Sert), Beyaz Ekmek. 小食/其他: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Izgara Balık, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Elma, Eti Topkek Meyveli. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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