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Alhamdulillah bisa turun jg ke 79 berubah jg angka 80an nya hahahaa
setelah stuck 2 minggu
Semangat 9 Kg lagi
hahahahaa
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79 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 46.42克 | 蛋白质: 57.18克 | 碳水物: 112.98克.
午餐: Dadar Gulung, Kue Sus, Dada Ayam, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 晚餐: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Sukun, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakpia. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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