在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1891 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 169.28克 | 碳水物: 133.85克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 午餐: AH Magere Runder Grillburger, Arie Kok Zeeuws Spek, AH Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Kipfilet Zongedroogde Tomaten, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Boeren Speltbrood, Blue Band Margarine, Lidl Fijn Volkorenbrood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 晚餐: AH Elstar Appel, Jumbo Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir. 小食/其他: Arie Kok Blokkaas, Jong Belegen, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Jumbo Kipdijfilet Gepaneerd, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|