kris_baker的日记, 2023年03月20日

在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月20日:

528 千卡

脂肪: 23.60克 | 蛋白质: 29.51克 | 碳水物: 48.38克. 早餐: Кофе (Растворимый). 午餐: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Фруто Няня Яблоко. 晚餐: Магнит Яйцо Варёное. 更多的......

1860 千卡

运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时和 20 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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