在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 131.65克 | 碳水物: 193.67克.
早餐: Max Titanium 100% Whey , Molico Molico Triplo Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Vitao Psyllium, Morangos, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Repolho, Cenouras. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yakult Yakult 40 Light, Queijo Branco, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Max Titanium 100% Whey, Cooper Rita Leite Desnatado , Banana Prata, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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