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drchele的日记, 2015年01月13日

在2015年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月13日:
1538 千卡 脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 167.81克.   早餐: Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt, Walnuts. 午餐: Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Broccoli . 晚餐: Subway Gingerbread Cookie, Wal-Mart Bakery Snickerdoodle Cookies, Publix Apple, Cheese, & Walnut Salad Kit. 小食/其他: Kroger Deluxe Break'n Bake Oatmeal Cranberry Walnut Cookie Dough, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Snak Club Raw Almonds. 更多的......
1737 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤



     
 

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