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AnaMariaMatosa的日记, 2023年03月20日

在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
86.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2023年03月20日:
1653 千卡 脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 122.40克 | 碳水物: 181.62克.   前早餐: Herbalife Concentrado de Ervas. 早餐: Milbona Leite de Aveia, Framboesas, Herbalife F1 Chocolate e Menta. 后早餐: Continente Pêra , Herbalife Grãos de Soja Tostados. 午餐: Continente Cogumelos Laminados , Continente Espirais, Couves de Bruxelas (Congelado), Carne de Vaca Picada. 下午茶: Herbalife Barras de Proteinas. 晚餐: Milbona Leite de Aveia, Framboesas, Herbalife F1 Chocolate e Menta. 更多的......
2267 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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