在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 65.43克 | 蛋白质: 35.58克 | 碳水物: 77.76克.
午餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, GLS Омега-3. 小食/其他: Рафаэлло Рафаэлло, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, ВкусВилл Чиабатта Мини Ржаная, ВкусВилл Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Просто Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 更多的......
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1548 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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