在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 64.03克 | 蛋白质: 86.35克 | 碳水物: 99.63克.
早餐: Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Манная Каша на Молоке. 午餐: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. 晚餐: Мерси Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Свежий Ряд Сыр Мраморный. 更多的......
|
|
1457 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|