在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3026 千卡
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脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 425.14克 | 碳水物: 201.71克.
早餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (Geschält), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei, Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 小食/其他: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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