在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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90.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1983 千卡
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脂肪: 94.19克 | 蛋白质: 121.11克 | 碳水物: 168.96克.
早餐: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca). 午餐: Gecchele Pane Pita, Spremuta d'arancia, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Smeralda Bottarga di Muggine, Rummo Spaghetti N.3. 晚餐: Edamame, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Patata Americana, Asparagi. 小食/其他: Amica Chips Patatine Fritte, Barretta Proteica, Proteine Whey. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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