在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.7 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 121.85克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ашан Сыр Российский 50%, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яйцо Всмятку, Молоко (Цельное Молоко), Быстров Каша с Медом и Орехами. 午餐: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. 小食/其他: Coffee Machine Латте, Мандарины, Ашан Киви. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|