|
Жах 🙈
|
82 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 51.51克 | 蛋白质: 119.02克 | 碳水物: 146.27克.
早餐: Сирники з родзинками. 午餐: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Сильпо Яблоко Чемпион, Ашан Хумус с Баклажанами, Ашан Хлебцы Рисовые. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|