TxDesert的日记, 2015年01月13日

Day 2 of Jillian Michaels 6pack 6 week workout. Did BnB dance cardio 15 minutes as warmup.

67.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1902 千卡

脂肪: 26.86克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 345.35克.   早餐: Friendly's Coffee Milk. 午餐: Aloha Maid fruit drink, Wawona frozen fruit mix, fage yogurt, whey protein powder. 晚餐: Amy's Thai Pad Thai, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 小食/其他: Cafe Escapes Chai Latte, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. 更多的......

1866 千卡

运动: B&B Cardio Dance - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......