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TxDesert
日记
2015年01月13日
TxDesert的日记, 2015年01月13日
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Day 2 of Jillian Michaels 6pack 6 week workout. Did BnB dance cardio 15 minutes as warmup.
67.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月13日:
1902 千卡
脂肪: 26.86克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 345.35克.
早餐:
Friendly's Coffee Milk.
午餐:
Aloha Maid fruit drink, Wawona frozen fruit mix, fage yogurt, whey protein powder.
晚餐:
Amy's Thai Pad Thai, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce.
小食/其他:
Cafe Escapes Chai Latte, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry.
更多的......
1866 千卡
运动:
B&B Cardio Dance - 15 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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