在2015年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2762 千卡
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脂肪: 72.19克 | 蛋白质: 270.62克 | 碳水物: 251.44克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Broccoli, Sweet Potato, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Egg, Egg White, Zucchini, Pearled Barley (Cooked). 晚餐: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 小食/其他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, GNC CLA, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Laura Scudder's Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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