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makan lebih banyak bb-nya malah turun 🙂
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67.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 22.98克 | 蛋白质: 135.96克 | 碳水物: 88.51克.
早餐: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. 午餐: Indofood Sambal Bangkok, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bakso Ikan. 小食/其他: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Covita Brownie Choco Crunch, Covita Almond Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Alfamart Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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