在2015年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 60.06克 | 碳水物: 252.07克.
早餐: Krusteaz Blueberry Pancake Mix. 午餐: Wendy's French Fries (Medium), Tropicana Pink Lemonade, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kraft American Cheese Slice, Blake's Lotaburger Itsa Burger. 晚餐: Loaded Waldorf Chidken Salad (Homemade), Sam's Club Kaiser Roll. 小食/其他: Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups, Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts, Jack Link's Peppered Beef Jerky. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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