在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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39.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 50.49克.
早餐: Голубика, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой Арахисовое, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Говядина, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Паста Миндального Ореха, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Тануки Дим-Сам Кальмар и Креветка. 更多的......
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1154 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 29 分钟, 休息 - 11 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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лезвие кухонного ножа的体重历史
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