在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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847 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 87.18克.
早餐: Ovo Mexido. 午餐: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Portuguese White Rice (Cooked). 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Fruta do Conde. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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