在2015年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 35.18克 | 蛋白质: 92.36克 | 碳水物: 165.58克.
早餐: Chleb Biały, Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 午餐: Milka Czekolada Mleczna, Mandarynki, Milka Czekolada Mleczna, Banan. 小食/其他: Danone Jogurt Truskawkowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb Biały, Wedel Delicje Szampańskie. 更多的......
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1508 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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