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Pesagem do dia 18/03/2023: 75,5kg
***** (dia 5)
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75.5 公斤
最近减少: 104.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 171.94克 | 碳水物: 149.28克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bolo de Goma. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Bolo de Goma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Tirolez Queijo Parmesão, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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