Agathedklerk的日记, 2023年03月19日

在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月19日:

671 千卡

脂肪: 35.19克 | 蛋白质: 13.18克 | 碳水物: 70.56克. 早餐: Café. 晚餐: Falafel, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 小食/其他: Red Bull Red Bull sans Sucre, Bière Ordinaire, Lindt Chocolat Praline. 更多的......

1483 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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