在2015年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2167 千卡
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脂肪: 13.05克 | 蛋白质: 104.96克 | 碳水物: 420.54克.
早餐: Gala Apples, Roma Tomatoes, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Fresh Lime Juice, Watercress, Cilantro (Coriander), Brown Rice, Great Value Romaine Lettuce, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Kelp Seaweed, Green Tea. 晚餐: Great Value Raisins, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Pummelo, Cabbage, Zucchini, Air Popped Popcorn, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Tangerine. 更多的......
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3051 千卡
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运动:
网球 - 1 小时 和 11 分钟, 看电视 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 健美 - 1 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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