|
итак,итог недельного иг -1кг,неплохо я думаю,попробую ещё 1неделю,проснулся азарт😁
|
73.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1108 千卡
|
脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 33.55克 | 碳水物: 157.39克.
早餐: Ягодный Пирог, Сыр, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Кофе (Растворимый). 午餐: Ашан Яблоко. 晚餐: Метрополис Веретено с Сахаром, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Russian Borscht with Pork, Кофе (Растворимый). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|