在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 75.11克 | 蛋白质: 113.91克 | 碳水物: 122.10克.
早餐: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Genç Yeşil Soğan. 午餐: Haşlanmış İçli Köfte. 晚餐: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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