|
Плюс килограмм за неделю, честно говоря ожидаемо, плохо питалась и нарушала режим тренировок. Идём дальше🤟 Цель к концу марта увидеть 6 на весах😊
|
72.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 149.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Поджаренный Белый Хлеб, Astoria Соус Сырный, Макароны Отварные. 晚餐: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вафли Творожные, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . 小食/其他: Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|