Ik zit vast. Ik moet geduld hebben.
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98.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 122.04克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 185.37克.
早餐: AH Ongebrande Pecannoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Chocolade Muffin. 午餐: Avocado, Wasa Volkoren Cracker, Gwoon Groentesoep met Soepballetjes. 晚餐: Mosterd, Jumbo Rundvlees Kroket, Smullers Patatje met. 小食/其他: Chocolade Koekjes. 更多的......
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2861 千卡
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运动:
清洁 - 34 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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评论
Je was zo goed bezig! Herpakken en dan gaat het er weer af 💪🏻
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Ik krijg hulp. Zelf lukt het niet goed.
2023年03月19日 会员:: wendycarty
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