在2023年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 77.05克 | 蛋白质: 98.79克 | 碳水物: 137.59克.
早餐: AH Biologische Volle Melk, Campina Magere Milde Kwark Vanille, HAK Vlaaifruit Kersen, LU Bastogne. 午餐: Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Runderrookvlees, Gekookt Ei, Desembrood, Isey Skyr Aardbei Witte Chocolade. 晚餐: Olijfolie, Kipfilet, AH Biologische Volle Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. 小食/其他: Milka Choco-Swing Biscuit, Verkade Cappuccino Chocola. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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