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nat84c
日记
2022年05月9日
nat84c的日记, 2022年05月9日
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在2022年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月9日:
1041 千卡
脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 47.94克.
早餐:
Zucchero, Caffè (dalla Moca), Caffè (dalla Moca).
午餐:
Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pasta al Pomodoro.
晚餐:
Italiamo Broccoli e Salsiccia Dolce alla Calabrese, Mozzarella di Bufala.
更多的......
2589 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
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