在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 135.76克 | 碳水物: 137.37克.
早餐: Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Kiwi, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Espeto Carne Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Quaker Farinha de Aveia, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Iogurte Natural, Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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