|
Ik houd inderdaad “dik” 2,5 liter vocht vast. 🥴
Hopelijk zakt dat weer als mijn lichaam eraan gewend is..
Spieren nemen toe en vet neemt langzaam af, dus er gebeurd in mijn lichaam gelukkig meer als op de weegschaal. 😶
|
85.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 70.53克 | 蛋白质: 98.07克 | 碳水物: 223.82克.
早餐: Lidl Walnoten Broodje , Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Lurpak Smeerbaar Gezouten. 午餐: AH Roombrie 60+, Honing, Walnoten, AH Ciabatta. 晚餐: Water, AH Groentebouillon Blokjes, Selderij, Venkel, AH Kikkererwten, AH Roma Tomaten, Verse Pasta (Gekookt), AH Gebroken Sperzieboontjes, Dodoni Feta, AH Broccoliroosjes Diepvries, Jumbo Tomatensaus met Kruiden. 小食/其他: AH Spinazie Vers, AH Ananas Mango Meloen Sap, Myprotein Organic Spirulina Powder, Milbona Cottage Cheese. 更多的......
|
稳定体重
|