在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
732 千卡
|
脂肪: 28.68克 | 蛋白质: 54.07克 | 碳水物: 70.79克.
早餐: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Kabak Spagetti, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Elma, Pekmezli Kek, Sütlü Kahve. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|