|
Guten Morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag heute werde ich meine Stöcke nehmen und mal eine Runde laufen mal sehen wie mir das bekommt wenigstens erst mal eine kleine 🤷♂️
|
88.1 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 36.17克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 198.27克.
早餐: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Laugeneck mit Saaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen, Äpfel. 午餐: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Fischer Tomatenpaprika , Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|