在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
875 千卡
|
脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 82.91克.
早餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Овсяные Отруби. 午餐: Сметанин Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны в Сливочном Соусе. 晚餐: ВкусВилл Сорбет Манго Маракуйя из Свежего Пюре. 小食/其他: Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Лента Сельдь Филе в Масле. 更多的......
|
一星期增加4.6 公斤
|