在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 41.71克 | 蛋白质: 89.26克 | 碳水物: 92.82克.
早餐: Сыродел Сулугуни, Вареное Яйцо, Варвара Краса Творог 5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Авокадо. 午餐: Брокколи, Мистраль Киноа Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. 小食/其他: Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Груша, Ашан Киви, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|