在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 83.41克 | 碳水物: 179.51克.
早餐: Tereyağı, Bal, Pide Ekmeği, İnci Soğan Halkası, Biber Kızartması, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. 午餐: Pişmiş Olgun Soğan, Biber Kızartması, Pide Ekmeği, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. 晚餐: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Yürek. 小食/其他: Tadım Sarı Leblebi, Kurabiye, Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Sütlü Kahve. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|