BBerger2的日记, 2011年07月9日

在2011年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

102.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2011年07月9日:

1177 千卡

脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 85.26克 | 碳水物: 85.46克. 午餐: steak salad. 晚餐: mayo, chunk light, chunk light tuna can, ezekiel tortilla. 更多的......

3348 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 7 小时和 47 分钟, 睡眠 - 12 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

BBerger2的体重历史