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Tanya49
日记
2015年01月13日
Tanya49的日记, 2015年01月13日
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在2015年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
63.9 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年01月13日:
1279 千卡
脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 202.69克.
早餐:
Enrista Coffee 3 in 1.
午餐:
Lucky Star Pilchards in Sauce, Cucumber (with Peel).
晚餐:
Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy.
小食/其他:
Sponge Cake with Icing, Biltong, Manhattan Fruit Pastilles, Granny Smith Apples, Carrots.
更多的......
1892 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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评论
Wow you maintained so weight so well over the holidays!
2015年01月13日 会员::
SwoleMateBunny
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