|
Sanırım yoruldum motivasyona ihtiyacım var beni destekler misiniz 😔
|
78.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
675 千卡
|
脂肪: 32.60克 | 蛋白质: 30.74克 | 碳水物: 68.44克.
早餐: Dost Dost Form Süzme Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. 晚餐: Karnabahar Kızartması, Domatesli Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Hurma, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Diyete başladığın zamanı ve neden başladığını düşün. Bir de şimdi bozarsan şimdiye kadarki çabanın boşa gideceğini.. Ben böyle aşıyorum bu tür zamanları.
2023年03月17日 会员：: hebang.ilgi
|
Çok teşekkür ederm hepinize 🥺🌼
2023年03月17日 会员：: aysirella12
|
|
|