在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2195 千卡
|
脂肪: 126.24克 | 蛋白质: 100.29克 | 碳水物: 168.53克.
早餐: Контек Заварные Колечки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Краб в Собственном Соку, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Слобода Майонез Оливковый 67%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. 晚餐: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Магнит Крабовый Салат, Салат Овощной с Маслом, SPAR Салат Рыбный, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Финик. 更多的......
|
一个星期减少3.7 公斤
|